软眠眠app

• #体重管理软件
• #睡眠app

有些人睡眠质量非常好，一躺床上就能睡着，但也有些人翻来覆去整夜难以入眠，今天为大家带来的软眠眠app，是一款治愈系助眠应用，适合睡眠不好、长期受失眠困扰的都市人群！并且为用户提供超多白噪音，包括白噪声、海浪声、雨声、森林声等，将大自然的声音搬回家，有睡眠/小憩模式，满足你的多种需求，还有睡眠记录，带你从快节奏的城市中抽离，回到老家小院，还你一场酣畅的睡眠。此外，软眠眠不仅提供了冥想练习等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法，让用户可以通过软件轻松改善自己的睡眠情况。还支持定时关闭功能，可以根据用户的需求自动关闭应用，避免对用户的睡眠造成干扰，助眠效果十分不错。

软眠眠app应用特色

1、日常冥想，用户可以通过日常冥想等方式在线提升整体睡眠效果。

2、情绪释放，用户可以通过自由发泄和互动，轻松释放各种烦躁情绪。

3、功能整合，将在线提供各种睡眠优化功能，轻松提高睡眠质量等。

4、环境模拟，在线模拟各种睡眠环境，不同环境将提供不同的睡眠服务等。

软眠眠app使用教程

一、怎么领养猫咪

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面

2、设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

二、怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么领取自己的睡眠改善计划？

在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划

功能介绍

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比,输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠...

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标,每日达成你设置的目标,就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

【沉浸时刻打造，提高专注】

“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。 多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。

更新日志

v1.8.7版本

修复了一些bug

应用截图